Можно ли увлекаться кофе бегуну?

Если вы регулярно бегаете, то наверняка обращаете внимание на то, что едите и пьете. Любителям ароматного напитка будет полезно узнать, можно ли употреблять его перед тренировкой и какой эффект кофе оказывает на организм бегущего человек.