Предыдущая публикация
Живой тыквенный суп от Ольги Ивановны 🥗
⠀
Питательная мякоть тыквы легко усваивается, поэтому она незаменима для тех, кто хочет контролировать свой вес или похудеть. Благодаря своим антиоксидантным свойствам тыква выводит шлаки, токсины и излишки холестерина из организма. Она улучшает обмен веществ и нормализует свертываемость крови.
⠀
🌿 Тыква - чемпион по содержанию железа и витамина Т, а витамина С в ней столько, что позволяет успешно противостоять вирусным заболеваниям. Достаточно в тыкве и витамина А (каротина), пусть и меньше, чем в моркови. Итак, готовим!
⠀
Ингредиенты:
- 2 стакана воды,
- полстакана кедровых орешков,
- четвертинка луковицы,
- 1 с.л. оливкового масла,
- 1 ч.л. кумина (молотый «индийский тмин»),
-1 ч.л. корицы,
- 1,5 стакана тыквы, порезанной кубиками,
- морская соль по вкусу.
⠀
♻ Приготовление:
Взбить в блендере все продукты. При подаче посыпать рубленой зеленью или ее листиками, также хорошо украсит блюдо и обогатит его вкус посыпка из любых семечек (подсолнечных, тыквенных, кунжута и т.д.)
⠀
Приятного аппетита! 😋
#центрустиновой #восстановлениездоровья #зож
Следующая публикация
Комментарии 1