Преподаю тренировки "Здоровое движение" в студии Academy, г.Риддер
Это комплекс мягких техних фитнеса, таких как:
• Пилатес
• Стретчинг
• Слинги в движении (миофасциальные тренировки)
• Соматика
• МФР
Главной целью моих тренировок (классов) является не просто бессознательно выполнять упражнения, а понимать как происходит движение, научить чувствовать своё тело.
Это динамические и статические нагрузки без надрыва и перенапряжений. Упражнения выполняются в медленном темпе и преимущественно задействуются глубокие мышцы. Укрепляется весь организм, каждая мышца прорабатывается как на силу, так и на вытяжение.
Польза, которую вы получите:
•Тело становится более гибким, а мышцы – эластичными