Именно в спальне мы проводим большую часть времени, когда бываем дома. И именно это помещение важно сделать не только стильным и красивым, но и удобным, ведь от этого зависит качество вашего сна. Вот какие нюансы помогут его улучшить.

Плотные шторы.

Человек гораздо быстрее засыпает в полной темноте, потому что так лучше вырабатывается гормон мелатонин, отвечающий за циркадные ритмы нашего организма. Выбирайте блэкаут или другие плотные ткани темного цвета, чтобы сделать ваш сон идеальным.

Правильное освещение.

Свет в спальне должен быть приглушенным и теплым, — особенно, если речь идет о прикроватных светильниках или бра. Теплый желтый свет успокаивает, расслабляет и дарит ощущение комфорта и безопасности.

Комнатные растения.

Большинство живых растений по ночам выделяют углекислый газ, тем самым лишая нас кислорода и даже провоцируя головную боль. Но живая зелень в интерьере хорошо влияет на психоэмоциональное состояние и успокаивает психику. Поэтому, если вам все же очень хочется иметь живые цветы в спальне, выбирайте алоэ, сансевиеру, каланхоэ и другие суккуленты, которые выделяют кислород даже ночью.

Шумоизоляция.

На стадии ремонта важно особенно тщательно продумать шумоизоляцию той комнаты, в которой вы будете спать. Если же ремонт уже почти готов, дополнительную шумоизоляцию может обеспечить плотный ковер на полу и натяжной потолок.

Правильное постельное белье.

Чтобы лучше высыпаться, отдавайте предпочтение натуральным нетоксичным тканям: органическому хлопку, шелку, бамбуковому волокну. Выбирайте приглушенные цвета, которые действуют на психику успокаивающе. Кстати, о цвете. Многие считают, что интерьер спальни должен быть исключительно нейтральным. Однако эксперты по фен-шуй советуют использовать те оттенки, которые действительно нравятся и откликаются вам внутренне.