Случай из практики: «Спасатель и Жертва — история Дмитрия и Анны»

📍Дмитрий, 36 лет, руководитель в IT. Пришёл с выгоранием и чувством вины:
«Я срываюсь на жену. Наверное, я плохой муж».
Дома — постоянное напряжение. Любая его попытка помочь Анне (два ребёнка, декрет, усталость) заканчивалась обвинениями:

«Ты меня не понимаешь», «Ты всё решаешь деньгами».
Он злился, но подавлял это — «на уставшую жену злиться нельзя».
❓Что происходило на самом деле?
Анна потеряла себя: оставила карьеру, растворилась в быте.

Жалобы стали криком: «Заметь меня!».
А Дмитрий, чувствуя вину, автоматически входил в роль Спасателя — и тем самым только усиливал замкнутый круг.
✔️ Ключевой поворот в терапии
Мы разобрали треугольник Карпмана:
Жертва → Спасатель → Преследователь → снова Жертва.
Дмитрий понял: его «помощь» не помогает, а лишает Анну опоры на себя.
Что он изменил
— Перестал срочно решать её проблемы
— Начал отвечать эмпатией, но с границами
— Стал просить у Анны совета как у специалиста, возвращая ей ощущение ценности
Результат
Анна постепенно вышла из роли Жертвы, вернулась к дизайну и фрилансу.
Дмитрий перестал выгорать и чувствовать вину.
В паре появилось спокойствие и партнёрство вместо спасательства.
👉🏻 Главный инсайт
Нельзя напоить другого из пустой чаши.
Когда Дмитрий перестал спасать — система начала исцеляться сама.
#психологияотношений #созависимость #спасательижертва
#семейнаятерапия #выгорание #границы
#осознанныеотношения #психологияпары