Разбор случая: «Человек-процесс»: как Дмитрий перестал быть «винтиком» и нашёл себя

Клиент:
Дмитрий, 36 лет, ведущий инженер.
Первый запрос: «Я как робот. Работаю, зарабатываю… но будто исчезаю. Не знаю, что моё, но точно не это».
Фаза 1. Диагностика: когда человек теряет себя в роли
На старте было видно: Дмитрий живёт не своей жизнью, а тем, что когда-то выбрали за него.
Симптомы:
— эмоциональное выгорание и полное безразличие к результатам
— ощущение, что он существует только в ролях («инженер», «отец»), а не как человек
— синдром самозванца
— страх потерять стабильность, из-за которого он застрял
Главная проблема — полная идентификация с образом «технаря». Он искренне считал, что кроме программирования ничего не умеет.
Фаза 2. План действий: операция «Вернуть себя»
Мы начали не со смены работы, а с восстановления утраченных частей личности.
1. Возвращение в детство (недели 1–2)
После сопротивления («при чём тут Lego?») он вспомнил:
конструкции, комиксы, видеосъёмка, минералы.
Это показало настоящие маркеры: создание, визуализация, исследование, сторителлинг.
2. «Карта потока» (недели 3–4)
Интересно, но «поток» он ловил не в программировании, а когда:
— визуализировал архитектуру продукта
— объяснял сложные вещи стажёрам
— придумывал логику и названия модулей
То есть ему были близки структура, обучение, понятные системы.
3. «Профессиональные свидания» (недели 5–6)
Разговор с другом-продактом стал поворотным: Дмитрий понял, что уже много лет делает похожие задачи — просто в его должности это не называлось «продукт-менеджментом».
4. Пробный шаг (недели 7–8)
Не увольняясь, он начал действовать:
— пошёл на курс по продакт-менеджменту
— внутри отдела предложил улучшение процессов и фактически стал мини-продактом
— создал Telegram-блог, где просто объяснял сложные IT-концепции
Фаза 3. Результат
Через 4 месяца он нашёл не новую работу — а новую версию себя внутри работы.
Изменения:
— ушла апатия, вернулась энергия
— его инициативу заметили, предложили официально возглавить направление
— у него впервые появилось ощущение влияния и творчества в профессии
Фраза Дмитрия на последней сессии:
«Я понял, что мне была нужна не новая работа, а возможность быть собой. Я не просто инженер — во мне есть аналитик, визуализатор, наставник. Я наконец разрешил этому проявляться».
Мой вывод
Это классический пример профессиональной диссоциации: когда человек зажимает всё своё многообразие в одну навязанную роль.
Поиск призвания — не прыжок в новую карьеру, а внутренняя археология. Когда вы находите забытые части себя и встроите их в текущую жизнь, работа перестаёт быть «функцией» и становится пространством, где вы живёте по-настоящему.
#психология #поисксебя #выгорание #карьера #профориентация #самоценность #личныйрост #психотерапия