🔥 Московские каникулы: как я успела и стресс получить, и снять его

Ну что, друзья, мои мини-каникулы в Москве подходят к концу... И знаете что? Я таки успела ВСЁ! 🌞
✔️ Насладилась отличной погодой
✔️ Окунулась в открытый бассейн в Дубках
✔️ Встретилась с дочкой - эти моменты бесценны 💕
✔️ Устроила девичник с подругой (со смехом до слёз, конечно)☕️ 😉
И всё это - параллельно с ТРЁХДНЕВНЫМ рабочим марафоном консультаций! Рабочий график был плотнее, чем пробка на Садовом в час пик. 🚗💨
Но вот парадокс - я не только успела "заработать" стресс, но и научилась его сбрасывать. Как? Об этом и предлагаю поговорить, ведь тема-то архиважная для всех нас!
Знаете, стресс - он как поездка в электричке:
▪️ Можно стоять в толпе и задыхаться
▪️ А можно найти свой вагон и даже сесть у окна
Так что давайте обсудим - как не просто "терпеть" стресс, а научиться им управлять? 💪
🔹ПОЧЕМУ ВЫ УСТАЕТЕ ДО ОБЕДА? (и как это исправить)
Вы замечали, что:
✅ К 12:00 уже нет сил, хотя день только начался?
✅ Кофе не бодрит, а только усиливает тревогу?
✅ Мысли путаются, а простые задачи кажутся сложными?
Это не лень. Это — стресс.
3 скрытых признака, что он уже управляет вами⤵️
1️⃣"Туман в голове"
➜ Забываете, зачем пришли в комнату, теряете нить разговора.
2️⃣Раздражение на пустом месте
➜ Злитесь из-за мелочей: громкий смех коллег, очередь в кафе.
3️⃣Постоянная усталость
➜ Спите 8 часов, но просыпаетесь разбитым.
ЗАДАНИЕ на сегодня:
1️⃣ Отследите эти признаки в течение дня.
2️⃣ Напишите в комментариях, какой из них проявляется у вас чаще всего.
▶️ Первые 5 человек, которые напишут "ХОЧУ" в комментариях — получат PDF-гид "5 экстренных способов снять стресс за 5 минут".
Также напоминаю, что через 2 дня очный тренинг «Управление стрессом и выгоранием»
⚪️ Место проведения: г.Москва , Страстной бульвар, 6c1 (метро Чеховская, Пушкинская, Тверская, 1 минута пешком)
🔺 Осталось мест: 13. https://n491065.yclients.com/company/464744/activity/info/26179078?o=act2025-08-19aid26179078c1 P.S. Стресс — как плохой сотрудник. Крадет вашу энергию, но делает это тихо. Пора его уволить.
#стресс #выгорание #тренингМосква #энергия