Сегодня 13 февраля — День подружек!

Повод не только для того, чтобы отправить лучшей подруге стикер с сердечком, но и задуматься: а почему дружба так важна? Почему после разговора с подругой (или другом) мир кажется ярче, а проблемы — меньше? Давайте разберёмся, как дружеские контакты влияют на нашу психику, чем женская дружба отличается от мужской, и почему иногда подруга — это лучшее лекарство от всех бед.
Почему дружба — это необходимость, а не роскошь?
1️⃣ Дружба как антистресс 

Знаете, почему после встречи с подругой вы чувствуете себя так, будто сбросили сто килограммов с плеч? Потому что дружба снижает уровень кортизола — гормона стресса. А ещё смех, который неизбежно сопровождает встречи с друзьями, запускает выработку эндорфинов — гормонов счастья.

2️⃣ Друзья — это наша «группа поддержки» 

Когда жизнь бьёт ключом (или просто бьёт), друзья становятся нашим эмоциональным щитом. Они выслушают, поддержат, дадут совет или просто скажут: «Всё будет хорошо». И знаете что? После таких слов действительно становится легче.

3️⃣ Дружба продлевает жизнь 

Да-да, это не шутка! Исследования показывают, что люди с крепкими социальными связями живут дольше. Друзья помогают нам справляться с трудностями, мотивируют вести здоровый образ жизни и просто дарят радость.
Как дружба влияет на психику?
▫️Снижает тревожность 

Когда вы знаете, что есть человек, который всегда вас поддержит, жить становится легче. Дружба даёт чувство безопасности и уверенности.

▫️Помогает справляться с одиночеством 

В мире, где всё чаще общение сводится к переписке в мессенджерах, настоящая дружба становится спасением от одиночества.

▫️Укрепляет самооценку 

Друзья — это те, кто видит в нас лучшее, даже когда мы сами в себе сомневаемся. Их поддержка помогает нам поверить в себя.
Как отпраздновать День подружек?
1. Устройте девичник 
2. Напишите письмо 
3. Сделайте совместное фото