Ошибки, которые можно избежать

Ошибка жены:

Она имела ожидания, которые сама сочинила в своей голове, что-то, что для неё важно - важно и для всей её семьи.

Это не так! (Точнее, может быть и так, и это здорово, но в этом случае - это не так!)

Нереализованные ожидания ведут к травматизации а она к обиде обида к агрессииконфликт !

Вот такой цикл, друзья мои...

Как избежать?

Убрать ожидания!
Решите, что никто не должен делать вас счастливыми, только вы сами можете позаботиться о себе и своем счастье. Никому не известно, как других делать счастливыми (а особенно в долгосрочной перспективе). Потому что люди думают в первую очередь о себе и о своём счастье - и это нормально! Многие даже о себе, как правило, толком позаботиться не могут, не говоря уж о других.
Вот такие дела. Грустно конечно...

То есть решение практических всех подобных ситуаций в том, чтобы делать ровно то, что хочется самой, и всё! Хочется списки составлять и меню высчитывать, составляйте!

Не хочется, не составляйте, либо составляйте в очень укороченном варианте, ровно в таком, в каком вам хочется.
И при таком подходе никто вам ничего не должен, нет никаких обид и претензий. И никто не виноват в вашем горе, потому что горя нету.

Ошибка мужа:

У всех свои слабости и свои сильные стороны. У мужа есть семья и жена - это большая ценность, ею нужно дорожить и с уважением относиться, а то эта ценность может и исчезнуть.
Муж не ценит то, что имеет, воспринимает как должное, что жена старается ради него тоже. Что её действия достойны, как минимум, слов благодарности и уважения.
Он чувствует свою должность перед женой (дать ей похвалу и восхищение) это вызывает у него не желаниеему жалко своих эмоций и эмпатии, это ранит жену возникает конфликт

Как избежать?

Уберите должность - вы не должны проявлять благодарность, эмпатию попробуйте найти в себе это желание, вы же любите свою жену (?)

Проявите уважение и подчеркните значимость действий супруги. Даже если та область, в которой она старалась для вас не значима, но супруга-то для вас значима и отношения с ней значимы.


Ошибка обоих:

Оба участника в этом примере проявляли свои эмоции не экологично: высказывания от обоих, претензии, обесценивание, ожидания и др.

Всего этого можно избежать, если научиться, то есть приобрести навык экологичного проведения границ и проявления своих эмоций.

Как избежать?

Тренируйтесь в навыках экологичного проведения границ а также умение говорить о своих чувствах, называть их своими именами, удерживаться в своих личных границах, стараться оставаться во взрослой позиции, использовать Я-высказывания и метод "сэндвича" (простые, но действенные способы).

Как вам разбор?