КТО И ЧТО МЕШАЕТ ЖИТЬ НАМ СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ?
Родители, окружение, дождик на улице, очередная пробка по пути на работу. Казалось бы, внешние обстоятельства — самая понятная причина плохой жизни.
Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться.
![⤵️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2935@2x.png)
Внутри вас живет три части вашей личности:
1. Внутренний Ребенок
2. Внутренний Родитель
3. Внутренний Взрослый (встречается крайне редко)
Сегодня поговорим про РЕБЕНКА
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
ОБЯЗАННОСТИ ВАШЕГО ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА:
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
думать сегодняшним днем, получать наслаждение здесь и сейчас
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
делать только то, что хочется и противиться чему-то ответственному
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
поддерживать желание жить яркую жизнь
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
ввязываться в приключения
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
сохранять детскую позицию во всех сферах жизни (я ничего не могу сам)
Человек с ХОРОШО развитым внутренним Ребенком отличается эмпатичностью, яркостью и искренностью.
Однако чаще всего мы встречаем обратную ситуацию, когда внутренний Ребенок у человека развит ПЛОХО.
В чем это может выражаться?
![◽](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25fd@2x.png)
постоянные капризы
![◽](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25fd@2x.png)
неудовлетворенность жизнью
![◽](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25fd@2x.png)
детская позиция во всех сферах жизни
![◽](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25fd@2x.png)
осознание своей "недостаточности" (я недостаточно хорош для повышения/серьезных отношений/лучшей жизни и тд)
![◽](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25fd@2x.png)
жертвенность
![◽](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25fd@2x.png)
сложно справиться со своими эмоциями
![◽](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25fd@2x.png)
мстительность и недовольство жизнью
![◽](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25fd@2x.png)
слив энергии на бесполезные дела
Как подружиться с внутренним Ребенком?
Итак, первое, что нужно сделать — уйти от эмоциональных колебаний
Что характерно для Капризного Внутреннего ребенка:
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
агрессия
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
самобичевание
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
обиды
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
принятие решений на эмоциях, здесь и сейчас
![🔺](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f53a@2x.png)
Важно!
Вы не должны полностью "отключать" эмоции: это спровоцирует накопление негатива с последующим выгоранием, усталостью и прокрастинацией.
ПРАКТИКА "ПИСЬМО ВНУТРЕННЕМУ РЕБЕНКУ"
Пожалуйста, выделите время только для себя и постарайтесь остаться в одиночестве, чтобы никто не отвлекал. Вам понадобится бумага и ручка. При желании можно создать уютную и заботливую атмосферу — зажечь свечи, подготовить себе чай или любой другой напиток, принести салфетки на случай, если Вам захочется поплакать.
Представьте себя ребенком, возможно, таким, как на фотографиях, и напишите себе в детство письмо:
![◽](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25fd@2x.png)
Что бы вы сказали себе ребёнку о будущем? Что его ждет?
![◽](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25fd@2x.png)
Какие бы слова поддержки выбрали для себя?
![◽](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25fd@2x.png)
Как бы проявили к себе маленькому заботу и сочувствие?
![◽](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25fd@2x.png)
Чего ребенку не хватило? В чем он нуждается больше всего?
![◽](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25fd@2x.png)
Что он хочет услышать сейчас?
Напишите своему внутреннему ребёнку, как вы его любите, какой он ценный и важный в этом мире.
Благодаря данной технике вы сможете принять в себе Внутреннего Ребенка. Ведь зачастую мы "бунтуем", потому Ребенка никто не слышит, в том числе мы сами.
![❗️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2757@2x.png)
Самое важное — после выполнения техники постараться дать себе то самое, чего вам не хватило.
А дальше дело за Внутренним Родителем. Именно он помогает выстроить правильную (в вашем понимании) жизнь, расставить приоритеты и следовать целям.
Но даже здесь есть свои тонкости, из-за которых люди часто сходят с дистанции, а затем винят себя.
____________________________________________
#психология #психотерапия #сексология #психологонлайн #психотерапевтонлайн #сексологонлайн #психологмосква #психотерапевтмосква #сексологмосква #отношения #любовь #ссоры #ошибкивотношениях #психосоматика #психологияотношений #психологияуспеха #психологияличности #карьера #воспитание #женскаяпсихология #советыпсихолога #рекомендации #психологиямужчины #детскиетравмы #юлиягерасимова
Нет комментариев