Ко мне пришла клиентка с такими запросом: «Меня преследуют неудачи в личной жизни. В настоящих отношениях боюсь говорить о своих желаниях, так как финансово зависима от мужчины и боюсь потерять. Как стать более уверенной в себе?» Подробный разбор данного кейса с описанием проблемы, особенностей характера девушки и выводами ситуации можно найти в моем телеграм канале https://t.me/yulgerasimova Что я могу порекомендовать делать в таком случае? Идентифицируйте и принимайте свои чувства и потребности Важно осознать свои эмоции и потребности. Прислушивайтесь к своим чувствам и размышлениям о том, что вы хотите и что вам нужно в отношениях. Работайте над своей финансовой независимостью Стремитесь к тому, чтобы ваше финансовое положение не определяло вашу силу и независимость. Разработайте план для достижения финансовой независимости, возможно, путем улучшения вашего образования или развития профессиональных навыков. Ограничьте общение с людьми, которые критикуют, оказывают эмоциональное или физическое насилие. Поддерживайте здоровый образ жизни Регулярная физическая активность, здоровое питание и достаточный сон помогут вам чувствовать себя лучше как физически, так и эмоционально. Честно признайтесь себе, почему вам удобно оставаться неуверенными в себе Что вы от этого получаете? Иногда в этом сложно разобраться, и нужна помощь психолога. Разрешите себе иметь право на личное пространство Например, придя с работы уставшим, позвольте себе уединиться и подумать о своих чувствах и ощущениях прошедшего дня, переживаниях или просто отдохнуть за чашечкой чая под кино. Если хотите быть выслушанным, понятым, принятым, и ждете уважительного отношения к себе, то начните с себя Попробуйте уважать мнение других, в том числе, своих детей и супругов. Это один из законов гармоничных отношений. Учитесь принимать риски и извлекать уроки из неудач Не бойтесь выходить из зоны комфорта и предпринимать новые шаги в своей жизни. Изучите уроки из прошлых неудач и используйте их в качестве опыта для роста и развития. Друзья, делитесь, как вам такие разборы кейсов? Полезны были рекомендации? ________________________________________ #психология #психотерапия #сексология #психологонлайн #психотерапевтонлайн #сексологонлайн #психологмосква #психотерапевтмосква #сексологмосква #отношения #любовь #ссоры #ошибкивотношениях #психосоматика #психологияотношений #психологияуспеха #психологияличности #карьера #воспитание #женскаяпсихология #советыпсихолога #рекомендации #психологиямужчины #детскиетравмы #юлиягерасимова