🚂 Вы любите ехать в поезде?

Я- очень! Особенно одной 😉
Сейчас именно этим и занимаюсь - еду в поезде🚂🛤
☺️Мне нравится практически все: лёгкое покачивание полки, стук колес, чувство приключения, что ты куда-то едешь и там что-то будет интересное...
👿Но! Меня РАЗДРАЖАЮТ люди, нарушающие мои ГРАНИЦЫ: тетеньки, которые едят жареную курицу в купе(буд-то я сама что-то подобное не ела), орущие дети (буд-то мои дети не орали), пьющие и громко говорящие мужчины (ну, что греха таить, я тоже поговорить люблю и могу громко), что уж говорить про людей, говорящих на видео по громкой связи или сильно плохо пахнущих...
👿Кошмар!
🤔Что с этим делать? Как сохранить и увеличить, а не потерять, свой ресурс, позитивный настро и хорошее настроение?
Давайте подумаем, что мы делаем, когда происходит то, что нам не нравится? Мы:
1. В начале мы ОБИЖАЕМСЯ, т.е. ранимся внутри (типа, какого хрена они себе это позволяют?!)
2. Дальше варианты:
2.1 мы либо РАЗДРАЖАЕМСЯ -> и либо ПРОЯВЛЯЕМ это ВОВНЕ (конфликт - этот вариант в целом неплохой, но часто мы излишне заряжаемся негативной энергией), либо, ПОДАВЛЯЕМ (портим себе настроение и здоровье в итоге)
2.2 либо мы ОТСТРАНЯЕМСЯ -> то есть переключаем внимание на что-то другое (неплохой вариант, но в нем нет возможности получить радость от поездки и приключения)
2.3 ещё вариант мы уходим в САМООБВИНЕНИЕ и ЖЕРТВЕННУЮ позицию (уж лучше первые два варианта!)
🤔Вопрос: так какие есть "хорошие" варианты реагирования? И как к ним прийти?
🌞Рекомендации:
Вернитесь на 1 этап - ОБИДА: и подумайте, с чего бы это вам, взрослому человеку обижаться? То есть, вы сейчас попали в состояние своего ВНУТРЕННЕГО РЕБЁНКА, который имеет ОЖИДАНИЯ, что все люди будут делать то, что он хочет, а они не делают, редиски такие!! Вот он и обиделся. Побудьте с этой мыслью, уделите ему внимание (вашему ВНУТРЕННЕМУ РЕБЕНКУ), успокойте его, поговорите с ним... И уберите ОЖИДАНИЯ.
🥳И вуа-ля! Вы перестали обижаться...
А значит, ваше путешествие продолжает быть интересным приключением, вы снова слышите стук колес и смотрите на пейзаж за окном... Даже не смотря на орущих детей, запах курицы и громкую музыку из чужого телефона.
🤔Но это ещё не всё! Это же всё продолжает вам мешать.
Теперь вы можете позаботиться о своих границах - только уже СПОКОЙНО и КОНСТРУКТИВНО, не теряя чувства, что окружающие люди вам в целом НРАВЯТСЯ. Вы можете рассмешить ребенка, мягко и с уважением, но настойчиво попросить убрать громкость на телефоне, похвалить кулинарные таланты соседки и попросить попробовать кусочек курицы и др....
🥳Вот и все! Вы позаботились о СВОИХ ГРАНИЦАХ, и сделали это ЭКОЛОГИЧНО.
😅Вот видите, мы снова вырулили на наши любимые ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ.
Вы согласны с моим подходом?
Интересно было бы услышать ваше мнение 🥹
Как у вас получается справляться с подобными вещами?
#мысли_в_слух_yuldoc
#отношения_yuldoc
#про_заботу_и_принятие_yuldoc
#полезные_рекомендации_yuldoc