📎 Постстрессовое травматическое расстройство: что это и как помочь себе?

ПТСР – это психическое расстройство, которое возникает после того, как человек испытал травматическое событие. Это могут быть аварии на дорогах, насилие и другие стрессовые ситуации 😞
Симптомы ПТСР:
⁃ сильное ощущение беспомощности, невозможности контролировать свои эмоции, мысли и поведение
⁃ вспышки гнева, тревоги и страха, кошмары, в которых они вновь переживают травматическое событие
⁃ переживание «флэшбеков» – это состояние, когда люди вспоминают травматическое событие так живо, что им кажется, будто они переживают его заново
Некоторые люди с ПТСР избегают любых событий, мест и объектов, которые могут связываться с травматическим событием. Они также могут испытывать чувство отчуждения от других людей, избегают любых эмоциональных взаимодействий, что в конечном итоге сказывается на их социализации
Факторы риска, которые повышать вероятность развития ПТСР
⁃ наличие предыдущих психических расстройств,
⁃ низкий уровень социальной поддержки,
⁃ индивидуальные особенности личности, например, склонность к высокой тревожности
⁃ интенсивность и продолжительность травматического события.
Лечение ПТСР:
Одним из самых эффективных методов лечения ПТРС является психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия и экспозиционная терапия. В некоторых случаях может быть рекомендовано применение антидепрессантов или препаратов против тревожности. Кроме того, поддержка близких и создание безопасной и поддерживающей среды также играют важную роль 🫂
🙏🏻 ПТСР - это серьезное состояние, которое требует внимательного отношения и надлежащего лечения.
Если вы или кто-то из ваших близких страдает от ПТРС, рекомендуется обратиться за квалифицированной помощью специалистов, чтобы начать процесс выздоровления ❤️