Диетическая выпечка из творога с тыквой Почему бы этот полезный и вкусный овощ не использовать для приготовления творожных запеканок?

КБЖУ на 100 г: 130,4/12,54/5,9/8,6 Для 1 запеканки нужно: творог 5% — 500 г сметана 15% — 100 г молотые овсяные хлопья — 70 г 3 яйца разрыхлитель 1 ч.л. тыква — 200 г подсластитель по вкусу Способ приготовления: Натереть тыкву на мелкой тёрке, отжать сок. Отделить белки от желтков. Смешать желтки, творог, овсяные хлопья, разрыхлитель. Добавить сахзам по вкусу. Взбить белки до крепких пиков. Аккуратно смешиваем творожную смесь с белками, так, чтобы не потерять пышность. Выпекать в мультиварке на режиме выпечка 60 минут или в духовке при 180 градусов 50 мин.