Предлагаю вашему вниманию программу тренировок известного и авторитетного в мире любителей турника и брусьев спортсмена — Hannibal for King. Hannibal - визитная карточка движения Ghetto Workout, многих его ролики вдохновили начать занятия воркаутом. У Hannibal гармоничное, рельефное телосложение, которое для многих является идеалом. #Комплексы_КФ Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут. За это время вы сделаете: 275 отжиманий 70 подтягиваний 165 отжиманий на брусьях 70 подтягиваний обратным хватом 1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20 2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10 4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
    0 комментария
    0 likes
    Доброй ночи вам 🌙
    0 комментария
    2 likes
    Четкая 💥
    0 комментария
    3 likes
    Прекрасная Мичи Пичи 🔥
    0 комментария
    2 likes
    😍
    0 комментария
    6 likes
    Уважение👏
    0 комментария
    14 likes
    Бодрого утра 🔆
    1 комментарий
    5 likes
    Мудрость дня ☝🏻
    0 комментария
    5 likes
    Как вам ?
    0 комментария
    1 like
    Тренировки не прошли даром 💪😊
    0 комментария
    4 likes