Орех макадамия

Макадамия содержит большое количество питательных веществ. Помогает при мигрени, авитаминозе, артрите и даже варикозе. Больше всего в нем витаминов E, РР и группы B, а также макро- и микроэлементов, таких как кальций, селен, медь, фосфор, цинк, калий. Как и в других орехах, в макадамии высокая концентрация жирных кислот.
Систематическое употребление макадамии в пищу поможет уменьшить проблемы с кожей, нормализует ее цвет и жирность, а также улучшает состояние волос благодаря питательным жирам.
Для снижения веса можно заменять один прием пищи на горсть макадамии, которая восполнит недостающую энергию и уменьшит аппетит. Также Омега-3 в составе ореха снижает уровень холестерина в крови. Большое количество кальция в составе макадамии пойдет на пользу при некоторых заболеваниях суставов и костей.
Калорийность на 100г: 720 Ккал
Белки: 7,9
Жиры: 75,8г
Углеводы: 5,2г