Часто мысли, которые мы генерируем, могут влиять на наше эмоциональное состояние и поведение.

Поэтому важно развивать умение осознавать и управлять своими мыслями!
Работать над мыслями означает активно контролировать и улучшать свои мысли, стремиться к позитивному и конструктивному мышлению, а также обращать внимание на качество своих мыслей.
Как отслеживать свои мысли:
✅Осознанно следить за тем, что именно мы думаем в определенные моменты времени. Это помогает выявить возможные негативные или деструктивные мысли.
✅Замечать и фокусироваться на позитивных и благоприятных мыслях, даже в трудных ситуациях. Это может вводить вас в состояние уверенности и оптимизма!
✅Исправление негативных и искаженных мыслей. Пытайтесь постоянно усовершенствовать понимание, чтобы думать более позитивно.
✅Если ваши мысли негативны или трудно контролируются, попробуйте обратиться к практикам йоги, медитаций. Во время этих практик вы научитесь позитивному мышлению и контролю над мыслями.
Не бойтесь вкладывать усилия в эту работу, потому что наша мысль - это мощный источник воздействия на нас самих и окружающих!
Йога ૐ медитация
ૐ https://hara.ru ૐ