Погружение в глубокое медитативное состояние
1. Активность мозга при занятии медитацией похожа на электрическую активность мозга во время сна. Вследствие чего наш мозг может путать эти два состояния и воспринимает процесс медитации как команду ко сну. Сначала мы начинаем засыпать, но потом наш мозг привыкает и адаптируется к медитации.
2. Наш мозг работает на 2-х уровнях: сознание и подсознание. Если сознание отключается, то в работу включается подсознание, в котором архивируются опыт и информация, а затем происходит их распаковка.
Давайте представим себе ныряльщика. Чтобы глубоко погрузиться, он учится правильно дышать, очищается от токсинов, ведет работу над умственными установками, над своей энергией и концентрацией. Также и практик, практикующий глубокую медитацию все больше достает жемчужины знаний, трансформации и опыта. Если вы хотите освоить медитацию, то берите и практикуйте ее!
Сначала вы будете погружаться в медитацию на 1 минуту, затем на 2, 3, 10 и т.д. Главное иметь твердое намерение это сделать и умение не расстраиваться из-за неудач. Прокачать намерение можно только тогда, когда вы падаете, но поднимаетесь и идете дальше своему жизненному пути.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев