🧘‍♀️ Студия Йоги и Массажа "СанСара"🧘‍♀️

⏰ Приглашает на ОТКРЫТЫЕ УРОКИ В СУББОТУ 2 АВГУСТА 🧘‍♂️🤗
✍️ *Предварительная запись обязательна, кол-во мест ограничено, вход свободный*
📍Победы, 21
✍️ *НАБОР В ГРУППЫ*
✍️ Запись здесь: https://wa.me/+79501902362 🏀 *11-12 Укрепление/ Балансы/ Растяжка на Фитболе*
⛓️ *12.15-13.15 Йога-Курунта (на веревках) Общий Комплекс Для начинающих*
🧘‍♀️ *13.30-14.30 Йогатерапия Для начинающих*
🏀 Самая большая польза от занятий на Фитболе – развитие опорно-двигательной системы.
- Укрепление мышечного корсета, осанки, отличная координация движений, баланс и грация
- Тонус мышц спины и брюшного пресса, улучшение работы внутренних органов
- Профилактика заболеваний суставов, варикоза, артрита и остеохондроза
- Стабилизация АД, отличное настроение день за днем
⛓️ *НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ-ЙОГА КУРУНТА (на веревках)*
Обладает целым рядом преимуществ перед «наземной» Йогой:
-Помогают лучше удерживать асаны новичкам, пожилым людям
-Опытным практикующим Йога курунта позволяет углубить и разнообразить практику
С помощью веревок растяжка позвоночника происходит более мягко, но интенсивно, а гибкость нарабатывается экологично и бережливо
❇️ *Польза йоги на веревках:*
✳️ *Улучшение подвижности суставов, укрепление мышц и связок, увеличение силы и выносливости:*
✳️ *Повышение осознанности и координации, снятие стресса и улучшение настроения, новые ощущения и удовольствие от практики:*
✳️ *Снятие боли и напряжения в спине, суставах, при головной боли:*
✳️ *Улучшение работы вестибулярного аппарата:*
✳️ *Улучшение работы дыхательной системы*
🧘‍♀️ *Йогатерапия*-это вид альтернативного оздоровления (аналог лечебной физкультуры), который уравновешивает ваше тело и разум с помощью движения, осознанности, медитации, релаксации и дыхательных упражнений для лечения разного рода заболеваний с помощью практики йоги и дополнительного материала (блоки, стулья, ремни, верёвки, мфр-роллы, палки).
Снимает боли в спине, коленях, головные боли, стабилизирует давление и пульс, улучшает гормональный фон и обмен веществ.