1. Человек и природа взаимосвязаны. Мы состоим из одних и тех же первоэлементов (вода, земля, огонь, ветер, эфир). Первоэлементы проявляются во всем: в качестве еды, ее вкусе, во времени суток и времени года. Всё, с чем мы взаимодействуем, определенным образом будет влиять на нас придавая нам сил и здоровья, либо наоборот.
2. Уникальность организма подразумевает индивидуальный подход к питанию. В соответствии с качествами конституции тела (Доша) или ее расстройствами, питание должно удовлетворять потребности организма, приносить пользу и избавлять от недугов.
3. Здоровье начинается со здорового пищеварения. Цепочка формирования тканей тела берет свое начало в кишечнике. Если наше тело не
Почему работа с лимфой так важна?
Лимфа - это живая вода нашего организма. Лимфатическая система пронизывает человека полностью и отвечает за одни из самых важных функций - за очищение и иммунитет. Без лимфы организм превратился бы в зловонное болото
Лимфа очень богата по своему составу. В ней содержатся:
• огромное количество лимфоцитов;
• эритроциты, которые в обычное время содержатся не в очень большом количестве, но во время травм быстро размножаются. Если ты посмотришь на свою рану, которая начинает медленно затягиваться, то увидишь тонкую пленочку - она появилась благодаря этому размножению;
• гранулоциты - активируются при инфекционных заражениях;
• белки, липиды, амино
Осанка и здоровье
Правильная осанка – что это?
Говоря о правильной осанке, надо упомянуть о положении позвоночника. В норме позвоночник имеет по два изгиба: в районе шеи и поясницы – внутрь (лордозы), в области груди и крестца – наружу (кифозы). Если посмотреть сбоку, то он по форме напоминает букву S. Такое строение поддерживает вес тела, равномерно распределяет нагрузку и обеспечивает амортизацию при любых сотрясениях, защищая внутренние органы
Давайте разберёмся , какие бывают нарушения?
К самым распространенным нарушениям осанки относятся:
· гиперлордозы или гиперкифозы – увеличенные по сравнению с нормой изгибы позвоночника. Это вызывает дисбаланс мышц, когда часть мышц ра
Сразу после родов
Первые 8 дней
Матка после родов сокращается до её прежнего размера. Это сокращение от размера ребёнка до размера средней груши может занять разное количество времени, но должно завершиться в течении 6 недель. Самое большое сокращение происходит в первые десять дней.
Сокращению матки способствует грудное вскармливание - выработка гормона окситоцина вызывает сокращение мышц. Молозиво сменяется молоком на 3-4 день.
Вырабатывается больше мочи - тело освобождается от излишков жидкости (увеличивается выработка гормона вазопрессина).
«Плохое настроение 4-го дня» - гормональные перестройки, которые вызывают перепады настроения.
Вагинальное кровотечение или
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Как я говорила ранее, в рамках йогатерапии позвоночника, после 25 лет, для нормального функционирования ОДА, физические нагрузки обязаны присутствовать в жизни человека. Но почему это еще так важно для женского здоровья?
Во-первых, увеличение количества функционирующих каппиляров, общего кровеносного русла, улучшение реологических свойств крови способствуют установлению нормальных функций всех систем организма. Также достоверно доказано, что регулярные занятия физической культурой снижают проявления ПМС.
Однако для приведения женского организма в оптимальное состояние должен быть выбран соответствующий режим физической нагрузки.
Для того, ч