Волосы - одна из самых быстрорастущих тканей организма (до 1 см в месяц).

Чтобы обеспечить такой темп, фолликулам нужны ресурсы:
* Железо (ферритин): (пример ru.siberianhealth.com/ru/shop/ca ...
* Цинк: (пример ru.siberianhealth.com/ru/shop/ca ...
* Витамин D: (пример ru.siberianhealth.com/ru/shop/ca ...
* Витамины группы В: (пример ru.siberianhealth.com/ru/shop/ca ...
* Омега-3: (пример ru.siberianhealth.com/ru/shop/ca ...
# Аминокислоты (метионин, цистеин, лизин): метионин - в мясе, рыбе, яйцах, бобовых, кунжуте; цистеин - в яйцах, птице, семенах подсолнечника, овсе; лизин
- в мясе, рыбе, молочных продуктах, бобовых (особенно чечевица и соя).