ДНЖ.

23 ноября. День 178-ой.
Мой вес - 77 кг
Норма - 1200ккл.
06.00 - вода (250мл)
07.00 - овсяная каша со сливочным маслом - 99ккл
08.00 - кофе с молоком (235гр) - 27ккл
10.00 - бутерброд с сыром и яйцо - 156,72ккл
11.00 - вода (500мл)
12.00 - вода (500мл)
13.00 - картофель отварной в мундире (335гр) - 251,25ккл + тунец (185гр) - 135,05ккл + хлеб (70гр) - 137,9ккл
14.00 - чай со сливовым вареньем - 46ккл
15.00 - вода (500мл)
16.00 - виноград (200гр) - 146,52ккл
17.00 - вода (500мл)
17.30 - вода (500мл)
18.00 - творог (100гр) - 85ккл + кефир (250гр) - 87,5ккл + отруби (15гр) - 33ккл
19.00 - вода
Итого: 1204,94ккл