ДНЖ.

30 сентября. День 124-ый.
Мой вес - 82 кг
Норма - 1200ккл.
08.00 - овсяная каша (200гр) - 103ккл
09.00 - кофе с молоком (215гр) - 43ккл
10.00 - помидоры (60гр) с брынзой (26гр) - 81,86ккл
11.00 - вода
12.00 - вода
13.00 - суп гороховый (300гр) - 116,7ккл + хлеб (44гр) - 86,68ккл + чыхыртма (200гр) - 190ккл
14.00 - чай с конфеткой (1 шт.) - 46ккл
15.00 - вода
16.00 - арбуз (500гр) - 125ккл
17.00 - вода
18.00 - винегрет (200гр) - 158ккл + кефир (250гр) - 92,5ккл + отруби (25гр) - 55ккл
19.00 - вода
Итого: 1097,74ккл
Пысс. Зигзаги отменяю. Ем не более 1200 ккл.