ДНЖ.

28 сентября. День 122-ой.
Мой вес - 82 кг
Норма - 1200ккл.
07.00 - овсяная каша (200гр) - 103ккл
08.00 - кофе с молоком (215гр) - 43ккл
10.00 - бутерброд с сыром и яйцо - 249,75ккл
11.00 - вода
12.00 - вода
13.00 - суп гороховый (300гр) - 116,7ккл + хлеб (44гр) - 86,68ккл + чыхыртма (200гр) - 190ккл
14.00 - чай с конфеткой (1 шт.) - 46ккл
15.00 - вода
16.00 - сливы (300гр) - 128,4ккл
17.00 - вода
18.00 - творог (100гр) - 81ккл + кефир (250гр) - 92,5ккл + отруби (25гр) - 55ккл
19.00 - вода
Итого: 1192,03ккл
Пысс. Зигзаги отменяю. Ем не более 1200 ккл.