ДНЖ.

19 сентября. День 113-ый.
Мой вес - 82 кг
Зигзаг - 1771ккл.
07.00 - гречневая каша (100гр) - 110ккл со сливочным маслом (3гр) - 29,94ккл
09.00 - кофе с молоком (215гр) - 43ккл
10.00 - бутерброд с сыром и яйцо - 155,24ккл
11.00 - вода
12.00 - вода
13.00 - суп гороховый (400гр) - 200ккл + хлеб (50гр) - 98,5ккл + салат из помидоров (190гр) - 36,48ккл со сметаной (50гр) - 102ккл
14.00 - чай с вареньем - 43ккл
15.00 - вода
16.00 - сливы (300гр) - 128,4ккл
17.00 - вода
18.00 - кефир (200гр) - 72ккл + творог (100гр) - 81ккл
19.00 - вода
Итого: 1099,56ккл
(В резерве 671,44!!! ккл)