ДНЖ.

11 сентября. День 105-ый.
Мой вес - 83,7 кг
Норма - 1200 ккл.
07.00 - овсяная каша (200гр) - 87,2ккл
09.00 - кофе с молоком (215гр) - 43ккл
10.00 - бутерброд с сёмгой - 119,78ккл
11.00 - вода
12.00 - вода
13.00 - уха (340гр) - 90ккл + хлеб (50гр) - 98,5ккл + баклажановая икра (250гр) - 117,5ккл
14.00 - чай с вареньем - 43ккл
15.00 - вода
16.00 - сливы (300гр) - 128,4ккл
17.00 - вода
18.00 - селедка под шубой (100гр) - 210ккл
19.00 - вода
20.30 - кефир (237гр) - 82,95ккл + сушки (29гр) - 107,3ккл + миндаль (11гр) - 66,99ккл + грецкий (8гр) - 52,48ккл
Итого: 1247,1ккл
(В резерве 131,9ккл)