ДНЖ.

31 августа. День 94-ый.
Мой вес - 84,9 кг
Норма - 1200 ккл.
07.30 - медовая вода - 25ккл
08.30 - овсяная каша (200гр) - 87,2ккл + капсула Омега-3 - 8,7ккл
09.30 - кофе с молоком (215гр) - 43ккл
12.00 - вода
13.00 - борщ со сметаной и хлебом (300гр) - 69,9ккл + (11гр) 17,6ккл + (53гр) - 104,41ккл + курица запечённая (120гр) - 216ккл
14.00 - чай с мармеладом - 73,4ккл
15.00 - вода
16.00 - виноград (200гр) - 138ккл
17.00 - вода
18.00 - кефир (250гр) - 92,5ккл + творог (100гр) - 81ккл с вареньем (20гр) - 43ккл
19.00 - вода
21.30 - слива (200гр) - 85,6ккл
Итого: 1085,31ккл