ДНЖ.

26 августа. День 89-ый.
Мой вес - 84 кг
Норма - 1200 ккл.
06.00 - ст.ложка льняного масла (6гр) - 53,94ккл
07.00 - гречневая каша (100гр) - 110ккл + масло сливочное (4гр) - 29,94ккл + капсула Омега-3 - 8,7ккл
09.00 - кофе с молоком (215гр) - 43ккл
10.00 - бутерброд с сыром и яйцом - 148ккл
11.00 - вода
12.00 - вода
13.00 - суп гороховый (200гр) - 62ккл + горбуша отварная (60гр) - 109,2ккл
14.00 - чай с черносмородиновым вареньем (215гр) - 43ккл
15.00 - вода
16.00 - виноград (200гр) - 138ккл
17.00 - вода
19.00 - вода
20.00 - вода
21.30 - дыня (870гр) - 355ккл
Итого: 1100,78ккл