ДНЖ.

19 августа. День 82-ой.
Последнее взвешивание в воскресенье, 16 августа - 85,3 кг
Норма - 1200 ккл.
06.00 - ст.ложка льняного масла (6гр) - 53,94ккл
07.00 - овсяная каша (200гр) - 87,2ккл + капсула Омега-3 - 8,7ккл
09.00 - кофе с молоком (215гр) - 53ккл
10.00 - бутерброд с сыром - 165,29ккл
11.00 - вода
12.00 - вода
13.00 - рассольник (300гр) - 59,1ккл + перловка с грибами (200гр) - 166,8ккл + куриная отбивная (110гр) - 190,74ккл
14.00 - чай с черносмородиновым вареньем (215гр) - 43ккл
15.00 - вода
16.00 - дыня (300гр) - 102ккл
17.00 - вода
18.00 - дыня (600гр) - 204ккл
19.00 - вода
20.00 - вода
Итого: 1133,77ккл