ДНЖ.

14 августа. День 77-ой.
Норма - 1200 ккл.
06.00 - ст.ложка льняного масла (7гр) - 62,23ккл
07.00 - овсяная каша (200гр) - 87,2ккл + капсула Омега-3 - 8,7ккл
09.00 - кофе с молоком (215гр) - 53ккл
10.00 - бутерброд с семгой - 115,29ккл
11.00 - вода
12.00 - вода
13.00 - суп гороховый (250гр) с хлебом (28гр) - 101,36ккл + чыхыртма (200гр) - 133,05ккл
14.00 - чай с черносмородиновым вареньем (215гр) - 43ккл
Потом я ездила прямо с работы в парикмахерскую...
17.00 - вода
18.00 - ушла с работы домой, чтобы приготовиться к приходу гостей.
21.00 - пришли гости, мы выпили 3 бутылки вина на пятерых, съели приготовленную на пару форель, суши и ролы, чыхыртму, шоколад и уже около одиннадцати все разошлись.
Итого: незнаюсколькокалорий:)