ДНЖ.

День 75-ый.
Вес за каждый день писать перестаю - уж больно результаты "скачут":)
Буду отчитываться один раз в неделю - по воскресеньям.
Норма - 1200 ккл.
08.00 - ст.ложка льняного масла (5гр) - 44,95ккл
09.00 - овсяная каша (200гр) - 87,2ккл + капсула Омега-3 - 8,7ккл
10.00 - кофе с молоком (215гр) - 53ккл
11.00 - вода
12.00 - вода
13.00 - суп овощной (300гр) с хлебом (28гр) - 101,36ккл + рис (150гр) - 133,05ккл + печень куриная (60гр) - 185ккл + салат (100гр) - 23,88ккл
14.00 - лимонный чай со смородиновым вареньем (215гр) - 43ккл
15.00 - вода
16.00 - арбуз (500гр) - 198ккл
17.00 - вода
18.00 - творог (100гр) - 85ккл + кефир (200гр) - 100ккл
19.00 - вода
20.00 - вода
21.30 - сливы (200гр) - 85,6ккл
Итого: 1148,74ккл