ДНЖ.

День 73-ий.
Мой вес 87,6 кг (то ли весы врут, то ли я ничего не понимаю)
Норма - 1200 ккл.
07.30 - ст.ложка льняного масла (9гр) - 80,91ккл
08.30 - овсяная каша (200гр) - 87,2ккл
09.30 - кофе с молоком (215гр) - 53ккл
10.30 - яйцо в перце с укропом и сыром, ломтик хлеба - 220ккл
11.30 - вода
12.00 - вода
13.00 - суп грибной из лисичек (250гр) с хлебом (20гр) и сметаной (10гр) - 111,4ккл + баклажановая икра (150гр) с хлебом (33гр) - 186,96ккл
14.00 - чай с черносмородиновым вареньем (12гр) - 36ккл
15.00 - вода
16.00 - персики - (234гр) - 105,77ккл + мороженое (100гр) - 250ккл
17.00 - вода
18.00 - творог (100гр) - 85ккл + кефир (200гр) - 74ккл
19.00 - вода
20.00 - вода
Итого: 1290,24ккл