ДНЖ.

День 62-ой.
Мой вес 89,4 кг (- 600! гр)
Теперь в день я употребляю 1200 ккл.
08.00 - ст.ложка льняного масла (7гр) - 62,93ккл
09.00 - гречневая каша (100гр) - 110ккл со сливочным маслом (6гр) - 44,91ккл
10.00 - лимонный чай с мёдом (12гр) - 38,4ккл
11.00 - вода
12.00 - вода
13.00 - борщ из мультиварки (400гр) - 61,2ккл + сметана 15% (15гр) - 24ккл + хлеб (21гр) - 59,01ккл + чыхыртма (250гр) - 300ккл
14.00 - иван-чай
15.00 - вода
17.00 - запеканка с курагой (58гр) - 139,9ккл
18.00 - вода
19.00 - вода
22.00 - кефир (390гр) - 195ккл + яблоко (170гр) - 79,56ккл + сливы (155гр) - 66,34ккл
Итого: 1181,25ккл