ДНЖ.

День 59-ый.
Вернувшись из деревни, обнаружила возврат ещё двух кг:(
Итого - за 12 дней вернулись 4 килограмма и я вешу 92,4 кг(
Но ничего! Дни рождения, встречи и празднования позади.
Начинается новая работа над телом:)
Ещё более серьёзная и ответственная.
Теперь в день я употребляю 1200 ккл.
09.00 - ст.ложка льняного масла (9гр) - 80,91ккл
10.00 - овсяная каша (210гр) - 100,17ккл
11.00 - кофе (215гр) - 53ккл
12.00 - вода
13.00 - вода
14.00 - куриная грудка с овощами (265гр) - 170,4ккл + хлеб (28гр) - 83,44ккл
15.00 - иван-чай с мёдом (16гр) - 51,2ккл
16.00 - вода
17.00 - творожно-морковная запеканка (120гр) - 200,88ккл с протертой красной смородиной (35гр) - 75,25ккл
18.00 - вода
19.00 - салат из овощей (210гр) - 70,4ккл + хлеб (24гр) - 67,44ккл + орехи (14гр) - 90,8ккл + сыр (15гр) - 54,54ккл
20.00 - кефир (200гр) - 72ккл + малина (50гр) - 20ккл
21.00 - вода
Итого: 1193,43ккл