ДНЖ.

День 45-ый.
Предпоследний рабочий день:)
Меню на день: (мне нужно 1457 ккл)
06.00 - медовая вода - 32 ккл
7.00 - овсяная каша на воде (200 гр) - 55 ккл
09.00 - кофе - 36,5 ккл
10.00 - яйцо с бутербродиком с сырной пастой - 164,83 ккл
11.00 - вода
12.00 - вода
13.00 - рыбный плов (250 гр) - 243,75 ккл
14.00 - чай с финиками - 58,07 ккл
15.00 - вода
16.00 - творожно-морковная запеканка (85 гр) - 110,5 ккл
17.00 - вода
18.00 - помидор (100 гр) - 19,2 ккл + грецкие орехи (6 гр) - 38,86 ккл
19.00 - вода
20.00 - вода
21.30 - кефир (200 гр) - 72 ккл + 3 сушки (13 гр) - 48,1 ккл
Итого: 878,81 ккл.
Пысс. Что-то совсем мало :)