ДНЖ.

День 44-ый.
Второй выходной:) Урра!!! Я потеряла уже ровно 10 кг!!!
Неплохой подарочек к собственной днюхе:)
Меню на день: (мне нужно 1457 ккл)
07.00 - медовая вода - 32 ккл
09.00 - овсяная каша (200 гр) - 111,4 ккл
10.00 - кофе - 36,5 ккл
11.00 - бутерброды без хлеба (ломтик помидора+ломтик сыра+веточка лука) + яблоко + черешня - 116,4 ккл
12.00 - вода
13.00 - свекольник на кефире (250 гр) - 65! ккл + черешня (230 гр) - 123,28 ккл
14.00 - лимонный чай с финиками - 96,79 ккл
15.00 - вода
16.00 - творожно-морковная запеканка (100 гр) - 130 ккл + слива (200 гр) - 85,6 ккл
17.00 - вода
18.00 - рыбный плов (200 гр) - 195 ккл + помидор (100 гр) - 19,2 ккл + орехи (6 гр) - 39,52 ккл
19.00 - киви (65 гр) - 47,45 ккл
20.00 - вода
Итого: 1098,05 ккл.
Пысс. Быстро худею... слишком быстро :)