🔸Правила эмоционального благополучия🔸

✅Не снимайте стресс с помощью алкоголя и курения.
✅Постарайтесь полноценно отдыхать. Спите не менее 7-8 часов в сутки.
✅Увеличьте физическую активность.
✅Уделяйте время интересным для вас занятиям, общению с близкими людьми.
✅Найдите время для расслабления в течение дня.
✅Сориентируйтесь на позитивном в вашей жизни!
✅Чаще улыбайтесь!
Будьте здоровы!