Как я похудела после родов без всяких волшебных чудо-лекарств

До беременности я весила 50 кг при росте 168 см, после родов – 56 кг. Мне удалось вернуть прежнюю фигуру за 4 месяца. Хочу поделиться своим опытом и предложить несколько советов. Надеюсь, информация будет полезной для многих.

Возможно, кому-то покажется, что похудеть на 6 кг за 4 месяца – это мало. Но, чем меньше вес, тем сложнее уходят килограммы. При весе, например, 80 кг, следуя моим рекомендациями, вы сможете сбросить до 15-18 кг без вреда для здоровья. Вот основные правила:

https://zen.yandex.ru/media/vasha_kroha/kak-ia-pohudela-posle-rodov-bez-vsiakih-volshebnyh-chudolekarstv-5fc8e1aa52642f33b9d8e94f