Какие фрукты можно и нельзя есть вечером при похудении

Можно ли есть фрукты на ночь при похудении и какие все же разрешено употреблять перед сном, нужно узнать еще до перехода на низкокалорийную диету. Ведь этот вид пищи отвечает не только за восполнение витаминно-минерального резерва, но и поддерживает обменные процессы, способствует ускорению метаболизма и жиросжиганию. К тому же нужно знать, как и когда употреблять, так как различные виды плодов оказывают разное действие на организм.
Рецепт на сайте: https://dieta-prosto.ru/b932/Kakie_frukty_mozhno_i_nelqzya_estq_vecherom_pri_pohudenii?utm_source=diet&utm_campaign=yapohudey