Иногда всё действительно хорошо.

Есть работа.
Есть дом.
Есть люди рядом.
И всё равно внутри — пусто.
Не больно.
Не трагично.
Просто… пусто.
И в этот момент появляется чувство вины:
«Мне же нельзя так чувствовать… У меня ведь всё нормально».
• 💡 Факт: эмоциональное выгорание не связано с внешними успехами.
Оно связано с тем, сколько ты долго держалась,
сколько терпела,
сколько старалась быть «удобной»,
сколько раз говорила себе: «потом».
Выгорание — это не про слабость.
Это про длительное напряжение без восстановления.
Можно улыбаться.
Можно справляться.
Можно выглядеть «в порядке».
И при этом быть опустошённой.
Ты не обязана доказывать, что тебе тяжело.
Иногда самое честное, что можно себе сказать:
• «Мне сейчас просто пусто. И это тоже состояние. Оно пройдёт».
Не нужно срочно становиться благодарной.
Не нужно срочно брать себя в руки.
Иногда достаточно дать себе право ничего не чувствовать,
чтобы чувства начали возвращаться.