НЕ ХРУСТИ 😉

Суставы являются частью костно-мышечной системы организма. Именно они носят нас всю жизнь, поэтому так важно заботится о них. Вы принадлежите к тем, кто каждый день встает с болью и у вас уже хрустят все кости? Тогда этот пост для вас.
Специалисты считают, что некоторые продукты помогают оздоровить суставы.
Проблемы с суставами часто вызывает нарушение обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща. Но можно добавить в рацион продукты, которые содержат компоненты, улучшающие состояние хряща.
В числе полезных для суставов продуктов называются, в частности, скумбрия, киви и овсянка.
👍🏻 Скумбрия богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, снижающими воспалительные процессы при артрозе и остеопорозе. Ежедневно рекомендуется употреблять около 30 граммов этой рыбы.
👍🏻 Половинка киви содержит суточную норму витамина C. Он необходим для формирования хряща и соединительной ткани.
👍🏻 А съев тарелку овсянки, человек получит две суточные нормы полезного для суставов марганца, который нужен для синтеза коллагеновых волокон.
Приятного аппетита и забудьте про больные суставы 💃🕺
П.С. Для вас в наличии курсовки! Подробности: санаторий-яктыкуль.рф и по телефонам:
+7 965 655-71-60
+7 927 938-20-03
+7 (347) 22-94-777
+7 (3519) 33-05-05 (для жителей Челябинской области)
Мы ждем ваших звонков в будние и праздничные дни с 10:00 до 17:00.
В выходные (суббота, воскресенье) звонки не принимаются.
#санаторийяктыкуль #яктыкуль #березки #банное #курсовка