Спать хочется

3 часа ночи. Я точно знаю, сколько времени, но не потому, что только что проверила часы, нет, я просто знаю: всё начинается в 3 часа ночи. Бороться с желанием посмотреть на часы — мое самое главное правило, так как там нельзя увидеть ничего утешительного. Наоборот, каждый раз, как я смотрю на циферблат, моя тревога растет. Я понимаю, что не сплю уже много часов и не усну, похоже, никогда. Это мой личный ночной кошмар, ведь я женщина, которая разучилась спать.

3 часа ночи - «Час Дьявола» называют это время. Еще «Час волка». Но не всё ли равно, как называют, и так понятно, что ничего хорошего в это время не происходит…

Я снова начинаю думать о всякой ерунде, о мистике, всяких кошмарах. А всё потому, что меня бесит, что я снова проснулась в 3 часа. Я знаю, что больше не усну. Это выматывает…

Сейчас буду лежать и пялиться в темноту до самого утра. Я знаю, что больше не усну. Завтра снова буду весь день ходить с красными глазами, рычать на всех, засыпать на ходу.

Как мне все это надоело! Спать хочется…

В эти бессонные часы я часто вспоминаю рассказ Чехова, который называется «Спать хочется». Жуткий рассказ, если честно. Это трагическая история жизни крепостной девочки Варьки. Ее мать прислуживает в господском доме, отец умер, Варька нянчится с хозяйским младенцем и выполняет работу по дому. Нам, современным людям, понятно, что у Варьки хроническая усталость. Весь день она чистит картошку, моет полы, топит печь, а ночью качает люльку с ребенком. Варька все делает в полудреме, ей снятся короткие кошмарные сны, что-то постоянно мерещится. Она путает сон с реальностью. Младенец кричит и не дает ей спать. Однажды Варька понимает, что он ее главный враг. Если не будет этого ребенка, она сможет поспать. Девочка душит младенца и засыпает на полу мертвецким сном с улыбкой на губах...

Бррр, ужас какой! Бедный ребенок. А я-то чего не сплю? У меня всё нормально в жизни, не переработала, нет никаких болезней, стресса, с мужем хорошие отношения, дети радуют. Так почему я не могу спать?

Я ведь все делаю, чтобы спать нормально. Не пересиживаю допоздна, ложусь в десять часов вечера. Обычно я читаю, затем гашу свет, ворочаюсь некоторое время, пытаясь найти более комфортную зону на кровати, и у меня даже получается уснуть.

До 3х часов. И вот тут начинается хождение по мукам… Сначала я просто лежу, ожидая, что вернется сон. Затем переворачиваю подушку в надежде, что более холодная сторона поможет мне забыться, затем меняю пижаму, пытаюсь уснуть в разных позах: сидя, поджав колени и, в наиболее абсурдные моменты, даже стоя. Могу сходить в туалет или на кухню. Хожу по дому тихонько, чтобы никого не разбудить. Еще не хватало мне угрызений совести, что не даю спать родным.

Самое обидное, что раньше я вообще не знала, что такое бессонница. Еще смеялась над дедом, который каждый день в четыре утра просыпалсь. Мне тогда казалось, что это проблема древних стариков. А вот поди ж ты – мне сорок три, а я с бессонницей уже и не борюсь, я с ней смирилась.

Есть такая шутка: «У вас стресс? Вас мучают тревожность, бессонница, депрессия? Отработайте одну смену грузчиком. Тревожность как рукой снимет, и вы будете спать без задних ног»

Так вот – ерунда это! Пробовала и не раз. Упахивалась в огороде до дрожащих рук и ног, а потом просто лежала всю ночь, пялилась в потолок, а сон не шел.

Конечно, я стараюсь соблюдать все правила, чтобы спать хорошо. Я не смотрю телевизор и не залипаю в телефоне перед сном. Практически отказалась от кофе и чая, утром только одну чашку кофе пью и всё, а в течение дня морс или травяной чай. Гуляю вечером, принимаю теплую ванну. Повесила в спальню шторы блек аут, чтобы ни один лучик света не проникал в комнату. Пила на ночь молоко с медом, читала занудные книжки…

Иногда что-то из этого срабатывает, но на пару ночей.

Да, блин! Я даже принимала снотворное. И спала всю ночь, но ощущения после такого сна были хуже, чем после бессонницы. Поэтому от таблеток я отказалась.

Ааааа! Пошло оно всё! Не сплю, и пофиг. Пойду, прогуляюсь. Дедушка говорил, что бессонница - это такая штука, с помощью которой понимаешь, какой офигенный воздух на улице в 4 часа утра. Пойду, проверю

Весенняя ночь окутала меня ароматом черемухи. Ой, а днем я почему-то и не замечала этого запаха. Воздух густой, как желе, прикасается ко мне, то теплыми, то прохладными волнами. Где-то вдалеке поёт ночная птаха. Мир замер, прислушиваясь к трелям влюбленного соловья.

А небо! Какое у нас небо – темно-синий бархат усеян миллионами алмазных искорок. Боже, как прекрасно!

Я пришла через полчаса домой, легла в теплую постель и уснула…

А утром поняла, что совсем не страдаю от бессонницы. А чего страдать? Просто я не такая, как большинство людей. Я осознала, что мне не надо спать 7-8 часов, до самого утра. Мне и этих пяти часов хватает, чтобы восстановится. Надо просто сдвинуть отход ко сну на 9 часов вечера. А если и дальше так буду просыпаться в 3 часа, то я не буду переживать. Можно столько всего интересного и приятного сделать. Иногда бессонница - единственная возможность побыть наедине с собой и этим прекрасным миром.