🌿
Конец весны и лето - это пора активных физических дачных нагрузок. Часто дачник, приехав на участок, старается выполнить максимальное количество работы. В результате, после первого ударного дня, неделю не может передвигаться из-за сильной боли в спине.
Важно помнить, что рабочий день на даче еще короче, чем в офисе. Непривычная после зимы физическая работа - серьезная нагрузка для организма. Старайтесь работать не больше 5 часов и обязательно с перерывами.
Через каждые час работы на участке делайте перерыв на 15 минут. Посидите, прогуляйтесь или сделайте небольшую зарядку.
Чтобы садово-огородные работы были в радость, начать укреплять мышечный корсет надо заблаговременно в нашем Центре Кинезитерапии.
В основе занятий лежат активные и пассивные упражнения. Они помогут без лекарств улучшить самочувствие и укрепить корсет спины. Методики эффективны не только при болях в спине и суставах, но также при мышечной недостаточности, остеохондрозе, травмах позвоночника, после инсульта, при нарушении осанки и сколиозе, и при избыточном весе. В центре кинезитерапии Академия движения помогут при тугоподвижности и контрактуре суставов, людям с диагнозом остеопороз и грыжами межпозвонковых дисков.
К нам можно можно прийти в любом возрасте. Противопоказания для занятий практически нет.
Подробности по телефону: 8-95-88-730-730
г. Пермь, ул. Инженерная, 3-А (4 этаж)
Режим работы:
Понедельник-пятница с 9:00 до 21:00
Суббота с 10:00 до 17:00
Воскресенье — выходной
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев