Предыдущая публикация
За 7 дней уходит до 10 кг.
Без возврата + очищается организм.
1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3-ий день: Питьевой.
4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.
6-ой день: Питьевой.
7-ой день: Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
Следующая публикация
Комментарии 130
решила тоже попробовать,хотя за десятью кг за неделю не гонюсь. я с мая на системе минус 60,но сейчас снова вес стоит не смотря на то,что хоть по системе и разрешено все на завтрак,но мучного и сладкого не ем.спортзал 3 раза в неделю.
попробую свой стояк сдвинуть с места.
сегодня первый день.
пила кофе с молоком,компот из яблок и смородины без сахара естественно,кефир и воду.
Носи с собой еду которую надо в этот день,
Подскажите пожалуйста рецепты овощного салата.
А мне посоветовали тоже неделю есть каши может понравится. Допустим сегодня овсяная и ешь в этот день сколько хочешь. Пало соли. И все, можно и без соли но я не могу хоть чуть чуть надо. На второй день гречку. И т.д. Любую кашу на весь день вот и все. И так всю неделю.
Подскажите,а в другие дни кроме питьевого жидкость вовсе исключена?
девочки за 7дней только полкилограмма скидываешь.
Салат "ЩЕТКА" называется так потому что очищает организм
Капуста белокачанная мелконашинкованная,
свекла,морковь,огурец(натереть на терке)
(можно добавить яблоко зеленое) все полить половиной сока лимона и заправить маслом каким вам нравится)))Приятного аппетита
Да морковь и свекла в сыром виде и самое главное не солить!!!
Я советовалось с врачом, не всем подходит это диета у кого проблемы с почками осторожно.
Спасибо.
хотя после шести не ем совсем и придерживаюсь раздельного питания. сладкое и хлеб с выпечкой тоже не ем
С днём матери!
Я верю, что женщина - чудо такое,
какого на млечном пути не сыскать,</f
...ЕщёС днём матери!
Я верю, что женщина - чудо такое,
какого на млечном пути не сыскать,
и если "любимая" - слово святое,
то трижды священное -
ЖЕНЩИНА-МАТЬ!!!
С ПРАЗДНИКОМ, ДОРОГИЕ
МАМОЧКИ!!!
у меня сестра занималась по этому сайту) там для как бодибилдинг, так и фитнес) ей нравилось, все подробно описано,
online-md.ruкто вышел с этой диеты..... как результат?
пока никто не пишет на счет результата. ждем
результат о.5 кг
а на сколько похудели?
сажусь сегодня... попробую...
zdravstvyiite!mnogo prochitala informazii,no nikak ne mogy poniat
пресс качать перед сном хорошо.. начни 8 раз по три подхода... каждый день добовляей.. через неделю.. делай по 5 подходов
можно пить кефир... не повредит
dobroe ytro.kakoe maksimalnoe kol-vo povtorenii i podxodov mojet bit?i skolko vremeni zanimatsia na trenajerox,chto b poxydet?
У меня велотренажер. какое оптимальное время для начала.