Освоив базовые навыки и получив образование, мы начинаем применять свои знания в определенной сфере.

Но рано или поздно мы достигаем некоторой планки, где нас все устраивает. Мы считаемся профессионалами своего дела и не стремимся развиваться дальше. В определенный момент мы начинаем выполнять только автоматические действия, отточенные навыки. Это расслабляет функции мозга — не нужно ничего запоминать, можно упустить какие-то детали из виду. Так происходит деградация когнитивных функций. Что делать, чтобы предотвратить этот процесс?
Сначала нужно активизировать внимание. Это базовая когнитивная функция, которая запускает работу остальных. Внимание быстро включается посредством зрительных стимулов. Но если кроме визуального шоу ничего не происходит, остальные функции мозга работают в фоновом режиме. Развивайте способность концентрироваться: чем активнее и дольше мы удерживаем внимание, тем менее рассеянными становимся.
От силы внимания зависит наша память. Мы привыкли тренировать память, обучаясь в школе или университете. Взрослым же тренировать память, заучивая стихи, тексты, используя научные методики. Например, таблицы Шульте — научный способ тренировки памяти при помощи внимания.
Мышление — самая сложная из базовых функций мозга, и именно ее угасание заметнее всего. Когда человек не может сообразить, как выполняется какая-то операция, действие, как применить свои умения — это сбой мышления. Мышление нужно тренировать в комплексе с вниманием и памятью. Для этого отлично подходят логические задачи.
Если выбрать одно или несколько занятий для тренировки мозга, рано или поздно произойдет то же, что с нашей деятельностью — мы начнем совершать действия на автомате. Для поддержания тонуса мозга нужны разнообразные упражнения и постепенное увеличение нагрузки.
Викиум запатентовал программу, которая позволяет тренировать все три функции мозга, основанную на 19 методиках исследования мозга. Она отслеживает прогресс и усложняет тренировку для повышения эффективности. Занимаясь ежедневно по 10 минут, вы сможете улучшить внимание, укрепить память и стимулировать мышление. https://wikium.ru/t/sgqvbn5a