Как хобби помогает продуктивнее работать?

В удаленном режиме работы нам сложно разделять рабочие и «личные» часы. Не имея времени на себя, хобби, мы начинаем раздражаться, а такое состояние не способствует работоспособности. Что ж, возможно, эффективнее планировать свои рабочие часы вам поможет исследование, которое было опубликовано в Journal of Vocational Behavior. Специалисты установили, что регулярное занятие хобби повышает уверенность в себе и продуктивность в работе. Сиара Келли и ее коллеги из Шеффилдского университета собрали тестовую группу из 129 человек с различными увлечениями. Каждую неделю в течение полугода они сравнивали количество часов, потраченных на хобби с достижениями на работе. Испытуемые также отмечали свое эмоциональное состояние, уровень продуктивности, стрессоустойчивость на работе. Выводы оказались следующими: чем больше времени участники эксперимента посвящали своему хобби, тем их уверенность и продуктивность на работе, становилась выше.
Причин тому может быть несколько. Это и переключение с одного вида деятельность на другой, и удовольствие, которое мы получаем от любимого дела, заряжая себя на бодрый и продуктивный настрой, и общее снижение стресса. Кроме того, занимаясь регулярно каким-то еще делом помимо работы, человек, сам того не подозревая, получает новые навыки. Здесь следует запомнить, что наши когнитивные функции взаимосвязаны и развивая одну, мы тренируем весь мозг. О том, как Викиум помогает развивать когнитивные функции можно почитать в разделе «Наука» на нашем сайте: https://wikium.ru/t/1ihu9v59 Самоизоляция — время, когда можно вспомнить о забытом хобби или заняться чем-то новым. Так почему бы не использовать это во благо?