Виды массажа: какой из них лучше?

На протяжении тысячелетий массаж использовался как эффективный способ оздоровления и укрепления организма, улучшения внешнего вида и успокоения ума.
Помимо благотворного воздействия, массаж - это еще и приятные ощущения.
❇️Итак, какие виды массажа существуют:
1. классический массаж
2. шведский массаж
3. расслабляющий массаж
4. балийский (азиатский) массаж
5. тайский массаж
6. массаж горячими камнями (стоунтерапия)
7. лимфодренажный массаж (Lymphatic Drainage Massage)
8. ароматерапевтический массаж (Ароматерапевтический массаж)
9. японский массаж шиацу
10. антицеллюлитный массаж (Антицеллюлитный массаж)
11. спортивный массаж
12. LPG (Висцеральный массаж)
13. Медовый массаж
14.Массаж травяными компрессами
Массаж оказывает терапевтическое воздействие путем механического давления на различные части или точки тела.
Массажные техники могут также снимать напряжение и воздействовать на мышечные слои.
Сегодня существует множество техник и методов массажа. Каждый из них имеет свои особенности и дает разные результаты. Некоторые виды массажа помогают расслабиться, другие - восстановить мышцы после травм, третьи - похудеть.
Клиенты часто спрашивают меня, какой массаж самый лучший и эффективный для меня?
В этой статье мы рассмотрим популярные техники массажа и то, какой массаж лучше всего подходит для вас.
Существует большое количество стилей массажа. Все они различаются по степени воздействия, технике массажа и использованию дополнительных вспомогательных средств.
✅Ручной массаж - это один из видов массажа. Этот вид массажа проводится вручную и используется для улучшения кровообращения, обменных процессов и питания тканей. Во время массажа в массируемой области происходят изменения, улучшающие функциональное состояние задействованных органов и систем организма.
Мануальная терапия при массаже также помогает уменьшить боль и отеки.
✅Еще один вид массажа - инструментальный массаж.
Он выполняется с помощью специальных аппаратов или оборудования, которые производят вибрации. Этот метод массажа широко используется для реабилитации после различных травм и операций, а также при артрите и других сопутствующих заболеваниях суставов.
Механический массаж улучшает кровообращение и обмен веществ, а также ускоряет обратный обмен кислорода в легких.
Часто для улучшения общего состояния организма используется сочетание ручного и инструментального массажа.
Этот вид массажа оказывает профилактическое действие и позволяет добиться значительных результатов при различных физических нагрузках.
✳️ Массаж распределяется по зонам:
* Массаж всего тела.
* Массаж, направленный на определенные части тела (например, лицо, шея, воротниковая зона, живот, ноги, руки и т.д.);
* Массаж рук и ног с использованием аппаратов, вспомогательных средств (травяные припарки, горячие камни, скребки, щетки);
Давайте вкратце поговорим о видах массажа:
❇️Шведский массаж
Шведский массаж - это вид массажа, который у большинства людей обычно ассоциируется с понятием "классический массаж". Он включает в себя сочетание нескольких приемов, которые глубоко и интенсивно воздействуют на ткани и мышцы: начальные и конечные поглаживания, разминание мышц, постукивание и уплотняющее трение. Этот массаж также растягивает сосудисто-нервный пучок и мышечные ткани. Эта техника массажа эффективна при травмах, напряженных участках, скованности мышц и напряженной физической работе.
❇️Спортивный массаж может быть нескольких видов:
* Тренировочный - выполняется перед тренировкой или перед соревнованиями, чтобы разогреть мышцы и повысить уровень энергии.
* Восстановительный - используется для того, чтобы помочь спортсменам быстрее восстановиться после травм и для профилактики восстановления.
❇️LPG-массаж (эндамологический массаж).
При этом массаже используется специальный аппарат, который воздействует вакуумом на мышечные слои и подкожный жир. Эта процедура совершенно безболезненна и приятна. Глубокий и интенсивный массаж проводится на отдельных участках тела с помощью специальных роликов.
❇️Медовый массаж.
В этом массаже сочетаются различные виды меда, обладающие различными целебными свойствами. Сочетание массажных техник и меда помогает организму быстро восстановиться после занятий спортом, травм или болезней.
❇️Общие советы по выбору массажа
Прежде чем записаться на массаж, важно понять показания и возможные преимущества массажа. Всегда лучше проконсультироваться со специалистом (врачом или массажистом), прежде чем приступить к массажу. Например, в острых случаях массаж следует делать только после того, как пройдет первая стадия острого заболевания. Следует также учитывать возраст и индивидуальные особенности пациента. Основными противопоказаниями являются:
* Инфекция.
* Температура.
* Сердечно-сосудистые и сердечно-сосудистые заболевания.
* Неопластические заболевания.
Некоторые виды массажа также противопоказаны во время беременности.
Помимо помощи в решении косметических проблем, массаж также отлично подходит для профилактики эмоциональных проблем и целого ряда заболеваний. Стоимость массажа зависит от его вида и продолжительности. В большинстве случаев для поддержания и достижения наилучших результатов требуется несколько сеансов массажа.
#массаж #расслабляющиймассаж
#спортивныймассаж
#массажспины
#массажног
#массажголовы
#лимфодренажныймассаж
#тибетскиймассаж
#массажногтей
#айврейда
#массажльямаса
#массажручками
#массажножек
#историком
#массажтела
#массажнедорого
#массажнатрон
#восточныймассаж
#musictherapy
#массажотзывы
#массажипоинта
#массажнаудачу
#массажплоскостопия
#массаждлявсех
#массажленера
#массаждивногопотока
#восточный #sergoharley #vk_trenerland #massager_spb