РЫБА "ПО-ФРАНЦУЗСКИ" С ОВОЩАМИ

на 100 гр - 99.5 ккал
Б/Ж/У 14.3 / 4.5 / 0.8
Ингредиенты:
Филе рыбы - 500 гр
Помидор - 1 шт
Натуральный йогурт - 1 ст. л
Сыр нежирный - 75 гр
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Рыбу нарезать небольшими кусочками Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут Выложить в форму. Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры. Далее смазываем йогуртом. Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем. Отправляем в духовку на 30-40 минут.
Наше блюдо готово