Небольшая подборочка моих завтраков❤🤤

1. Яичница на а/а сковороде без масла/салат/хлебец с сыром.
2. ПП хачапури для ленивых:
Берем:
Творог 100г
Яйцо
Твёрдый сыр 50г
Йогурт натуральный
Рисовая мука 1стл
Молотая овсянка 1стл
Зелень,соль,перец
Жарим на а/п сковороде
3. Каша овсяная с киви,бананом,арах.пастой.
4. Сырные вафли.
Берём:
Сыр твёрдый 50гр
Яйцо
Мука рисовая 1,5стл
Молоко или кефир 3стл
Немного разрыхлителя
Соль,приправы
Выпекаем в вафельнице 5-6 минут
5. Овсяноблин с бананом,киви,арах.паста
6. Хлебцы с авокадо и яйцом в микроволновке
7. Протеиновые вафли.
Берём:
1 яйцо+белок
Натуральный йогурт 3стл
Овсянка 50гр
Протеин 1скуп
Выпекать в вафельнице 5-6минут
8. Лепешка с творогом,зеленью и твёрдым сыром на гриле
9. Омлет с курицей и твёрдым сыром в духовке/молодой горошек
10. Овсяноблин с твор.сыром и форелью