Каблуки – это стильно и женственно.

Но только женщины знают, как болят после них ноги и спина. Что же делать, чтобы чувствовать себя хорошо?
1. Если регулярно носитель обувь на каблуках, то 2-3 раза в неделю делай ванночки для ног. Идеальным наполнителем для такой процедуры станут эфирные масла хвойных, морская соль, сок лимона.Когда есть проблемы с варикозным расширением вен, добавляйте в ванночки для ног кедровое масло: оно облегчает неприятные ощущения в ногах. Используется охлаждающие мази и кремы.
2. Разминайте суставы в течение дня. Это можно делать и за рабочим столом, и даже в транспорте. Снимите туфли, несколько раз сожмите и разожмите пальцы ног. Совершайте круговые движения стопами по часовой стрелке и в обратную сторону, разрабатывая лодыжки.
3. Перед сном, когда наносите охлаждающий крем, посвятите пять минут тому, чтобы сделать массаж стоп. Будет здорово, и вдвойне приятно, если эту процедуру выполнит любимый человек.
4. После рабочего дня,дома лягте на спину, закиньте ноги на стену, гору подушек или любую другую возвышенность. Полежите так 5 минут – это вызовет отток крови и снимет усталость.
5. Тренируйте голени. Приподнимайтесь на носочки 20-30 раз поставив стопы параллельно друг другу. Потом сменяйте положение на носки вместе пятки врозь. Далее – соедините пятки, разведя носки.
6. Если усталость от обуви не проходит за ночь, или же вы видите деформацию пальцев ног, наросты, изменение формы косточек — сразу же обращайтесь к врачу.